Thực phẩm buổi sáng dành cho người bị đau dạ dày


Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng không hề nhỏ đến bệnh đau dạ dày và giúp giảm khả năng cơn đau tái phát của người bệnh. Trong chế độ ăn uống của người bị đau dạ dày thì nên sử dụng những thực phẩm thân thiện với dạ dày, có công dụng che chở niêm mạc dạ dày. Nên hạn chế những loại thực phẩm khiến dạ dày bị tổn thương nặng hơn như: Chất kích thích, đồ uống có cồn, đồ ăn cay, thực phẩm giàu hàm lượng axit và thực phẩm có chứa hàm lượng chất béo cao.

Bệnh đau dạ dày
Bệnh đau dạ dày

Đặc biệt đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng? Là vấn đề nên được người bị bệnh đau dạ dày quan tâm. Một trong những lý do có thể khiến bạn bị đau dạ dày là bỏ bữa sáng. Khi bị đau dạ dày, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của người bệnh cũng giảm xuống nên việc bỏ bữa sáng là rất có hại. Bữa sáng là rất quan trọng và người bị đau dạ dày cần lưu ý lựa chọn những thực phẩm có lợi cho thực đơn bữa sáng của mình.

Dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm buổi sáng dành cho người bị đau dạ dày:

Sữa

Sữa: Sữa là thực phẩm dạng lỏng được khuyến khích ăn khi bị đau dạ dày bởi chúng không gây quá nhiều áp lực lên dạ dày như thức ăn đặc. Sữa còn giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng nhanh hơn, có chứa nhiều canxi, sắt và những loại vitamin cần thiết cho cơ thể.

Trứng: Khi bạn bị đau dạ dày thì không nên bỏ qua trứng trong bữa ăn sáng của mình. Trong thành phần của trứng có chứa hàm lượng protein cao, không khiến tăng cân, ít chất béo và món ăn này giúp cho niêm mạc dạ dày được bảo vệ và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, không phải ngày nào ăn trứng cũng tốt, mỗi tuần chỉ nên ăn 3-4 quả trứng thôi nhé!

Nước ép trái cây

Nước ép trái cây: Nhờ hàm lượng chất khoáng và vitamin dồi dào mà nước ép trái cây là sự lựa chọn tuyệt vời cho cơ thể vào buổi sáng. Nước ép trái cây giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hiệu quả hơn, nhuận tràng. Tuy nhiên, nên tránh những loại nước ép có vị chua nhiều tính axit như cam, quýt, dứa, bưởi,…. Để đảm bảo lượng axit trong dạ dày bạn không bị tăng cao.

Bột yến mạch: Bột yến mạch giúp bạn giải quyết nỗi lo đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng một cách hiệu quả. Hàm lượng chất xơ cao trong bột yến mạch giúp bạn no lâu hơn, đồng thời còn giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả.

Sữa chua: Bạn có thể ăn một hộp sữa chua sau mỗi bữa sáng. Những lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn, giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn và cho bạn một làn da mềm mại và tươi trẻ hơn.

Trên đây là những thực phẩm nên dùng trong bữa sáng của người bị đau dạ dày. Bạn nên thực hiện một chế độ ăn dinh dưỡng, điều độ và khoa học cho tất cả các bữa còn lại, kết hợp cùng chế độ nghỉ ngơi, luyện tập thể dục thể thao và uống thuốc phù hợp để có thể giúp cho bệnh đau dạ dày giảm nhanh chóng.

— Phương Thảo —

Thực phẩm buổi sáng dành cho người bị đau dạ dày
Xếp hạng bài viết

Tags

Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng mà có những phác đồ hỗ trợ điều trị khác nhau. chính vì vậy bạn đọc cần liên hệ trực tiếp với người có chuyên môn để được tư vấn cũng như hỗ trợ điều trị một cách tốt nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Bài viết liên quan