Nên ăn gì chữa viêm họng bây giờ?


Không khí ô nhiễm, khí hậu thay đổi thất thường, môi trường làm việc chênh lệch nhiệt độ,…là một vài nguyên nhân phổ biến dẫn tới viêm họng.

Bệnh này có thể hiểu đơn giản là tổ chức vùng họng bị viêm, do đó, để điều trị nhanh chóng bệnh này, người bệnh cần uống thuốc đầy đủ và thực hiện các chế độ sinh hoạt phù hợp nhằm đẩy lùi nhanh chóng. Vậy, nên ăn gì chữa viêm họng trong thời gian điều trị?

Lời khuyên sau đây từ Đông Y Bốn Phương giúp bạn chọn được những thực phẩm tốt, hỗ trợ tốt trong việc điều trị viêm họng. Tổ chức vùng họng bị viêm, do đó, trong khẩu phần ăn nên bổ sung những thực phẩm hỗ trợ kháng viêm hoạc dễ nuốt, tránh cọ xát vào vùng viêm, cụ thể:

Lòng trắng trứng.

Chứa rất nhiều Protein, rất cần thiết khi hệ miễn dịch của cơ thể bị yếu đi.

Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng

Nước chanh.

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh, sử dụng chanh, cụ thể là nước cốt chanh có tác dụng chữa viêm họng rất tốt. Bạn có thể thêm một chút mật ong nguyên chất vào nước cốt chanh để giảm tình trạng viêm nhiễm vùng họng.

Nước chanh
Nước chanh

Chuối.

Khi bị đau họng, bổ sung vitamin C, Kali, B12, Natri là điều cần thiết, các chất này đều có trong quả chuối. Hơn thế nữa, trong chuối không chứa axit và dễ tiêu hóa. Bạn nên bổ sung chuối trong thực đơn hàng ngày kể cả trong điều kiện bình thường.

Trà xanh.

Tác dụng của trà xanh thì ai cũng biết rồi, nếu pha 1 tách trà xanh với mật ong sẽ giảm cảm giác đau rất cổ họng rất tốt đó.

Trà xanh
Trà xanh

Súp.

Nếu được thì trong khẩu phần ăn nên sử dụng súp, chúng hạn chế tiếp xúc giữa các màng nhầy trong cổ họng với các virus.

Súp
Súp

Cháo yến mạch.

Dễ nuốt, hầu như không cần thêm gia vị.

Cháo yến mạch
Cháo yến mạch

Cây xô thơm.

Cây xô thơm có chứa các chất như flavonoid, axit phenolic và các enzyme xử lý oxy, hữu ích trong việc chữa lành viêm nhiễm.

Cây xô thơm
Cây xô thơm

Rau củ luộc.

Ăn chín rau củ sau khi luộc thường không gây đau đớn khi nuốt.

Rau củ luộc
Rau củ luộc

Thức ăn mềm.

Ngũ cốc, sữa, cơm nấu hơi nát là một trong những loại thức ăn mềm nhiều dưỡng chất và vitamin nên dùng khi điều trị viêm họng.

Thức ăn mềm
Thức ăn mềm

Nước.

Nên uống nước ấm khi chữa viêm họng, nhấp từng ngụm nhỏ nước ấm giúp xoa dịu cảm giác đau rát cổ họng.

Uống nhiều nước
Uống nhiều nước

Giờ đây bạn đã biết nên ăn gì chữa viêm họng chưa? Chúc bạn sớm hết bệnh nhé.


Tags

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan
Read previous post:
[Hỏi] Viêm amidan mạn tính có nguy hiểm không?

Viêm amidan không gây nguy nhiểm trực tiếp tới tính mạng, nhưng các biến […]

Close