Hoa quả tốt cho người bị đau dạ dày


Người bị đau dạ dày cần coi trọng vấn đề ăn uống bởi chúng có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa và hoạt động của dạ dày. Một chế độ ăn uống khoa học, cẩn thận với những thực phẩm tốt là điều mà bác sĩ khuyên người đau dạ dày nên thực hiện.

Một số loại hoa quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho bệnh tình của người bị đau dạ dày. Hãy cùng điểm danh những loại hoa quả tốt cho người bị đau dạ dày nhé!

Chuối

Quả chuối
Chuối rất tốt, nhưng bị đau dạ dày có nên ăn chuối

Chuối được coi là trái cây vàng cho sức khỏe vì thành phần dinh dưỡng của nó. Trong chuối có chứa hàm lượng chất xơ, protein, magie, kali, natri, sắt, canxi, và các loại vitamin A, C, B6,… rất dồi dào. Với những người muốn giảm cân thì ăn chuối vào buổi sáng rất tốt thay vì việc ăn các loại thực phẩm khác như bánh mì, phở, bún,…

Người bị đau dạ dày nên ăn chuối chín và ăn khi no để chuối phát huy tác dụng bỏ vệ dạ dày và trung hòa lượng axit trong dạ dày tốt. Tuy nhiên, không nên ăn chuối khi đói và ăn chuối khi còn xanh bởi chúng có thể khiến cho những vết loét dạ dày nặng hơn và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Táo

 

Táo

Lượng pectin cao có trong quả táo giúp cho đường ruột và dạ dày được hoạt động hiệu quả hơn, giúp quá trình bài tiết diễn ra thuận lợi hơn. Ngoài ra, có thể ăn táo cùng khoai lang và khoai tây, trong thành phần của hai loại củ này có chứa hàm lượng tinh bột cao, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành glucose giúp bảo vệ dạ dày. Đây là loại hoa quả tốt cho người đau dạ dày. Tuy nhiên, cũng không nên ăn táo khi bụng đói bởi có thể phản tác dụng với việc giảm đau dạ dày.

Đu đủ chín

 

Đu đủ chín

Nếu như đu đủ xanh là thực phẩm tối kỵ với người bị đau dạ dày thì đu đủ chín lại là loại quả rất tốt. Ăn đu đủ chín giúp hệ tiêu hóa được cải thiện, giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua, táo bón ở những người bị đau dạ dày. Nhờ trong thành phần của đu đủ có chứa hàm lượng Enzyme papain và chymopapain cao nên giúp lượng protein khi nạp vào cơ thể được tiêu hóa nhanh hơn, thúc đẩy sự hình thành của các axit lành mạnh do đó làm xoa dịu dạ dày.

Cà rốt

 

Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn của mỗi gia đình. Trong thành phần của cà rốt có chứa hàm lượng carotene khi được tiêu thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, tốt cho mắt và da, giúp trí não phát triển tốt hơn. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ dồi dào trong cà rốt còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và dạ dày.

Theo Đông y, ăn cà rốt còn có công dụng cải thiện gan và lá lách, tăng cường chức năng dạ dày và đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch với cơ thể, làm sáng và bảo vệ mắt. Thực phẩm này giúp bạn giải quyết được câu hỏi đau dạ dày ăn hoa quả gì?

Cà tím

 

Cà tím

Nếu như cà pháo là thực phẩm mà người bị đau dạ dày không nên ăn thì cà pháo là thực phẩm vàng dành cho người bị đau dạ dày. Trong thành phần của cà tím có chứa 92% nước, 5,5% glucid, 0,2% lipid, 1, 3% protid. Nghiên cứu khoa học cho thấy, trong cà tím có một lượng chất nhầy giúp bảo vệ dạ dày rất tốt. Ở Nhật Bản, các nhà khoa học khuyến khích người dân ăn cà tím mỗi ngày để giúp ngăn ngừa bệnh ung thư dạ dày.

— Phương Thảo —

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan
Read previous post:
Đau dạ dày rất khó chịu
Đau dạ dày ăn bánh mì – Nên hay không nên?

Nhiều người băn khoăn về công dụng của bánh mì trong việc làm giảm […]

Close